03日 11月 2019

10月ジョギング 走行回数　７回 走行総距離　26キロ 平均走行距離　3.7キロ １キロ平均走行ペース　５分35秒 ２回目の皇居ラン、一周＋αで走ってきました。 前回は８月初めの35℃を超える猛暑日。 走り終えた後は意識がもうろうとしていたのを覚えています。 体も悲鳴をあげていました・・・ 走るペースも１キロ平均６分を超える時間でした。...