「筋トレとかしないとダメですかね・・・？」
よく質問されます。
もちろんYESと答えたいのですが「筋トレ」の中身が大事です。
身体のコリや不調を改善していくためには
「自分の身体に意識を向けること」これが一番大切です。
その一つとして「筋トレ」があります。
筋力不足から不調や体のコリが発生しやすくなる、という側面もありますが、今回は脇に置いておきましょう。
「ゼロにしないこと」
言い換えると「続けること」なんです。少しだっていい、コツコツと続けること。
自分の身体に意識を向け続けること。 習慣化させること。
「自分の身体に意識を向け続けること」
身体のコリや不調は、日常的に蓄積されていき発生することが多い。
仕事中の姿勢、デスクの座り方、偏った体の使い方、改善すべきは日常の中に潜んでいます。
施術で歪みや左右差を診て、原因を一緒に探っていきます。そして、日常の誤った体の使い方を改善していく。
日々のストレッチや運動でも、歪みやコリを改善・軽減していく。
無理をすれば、無理をした分だけ、体にはダメージが蓄積していきます。
ダメージのリセットや軽減をしていく方法は、人によってさまざまです。
リセットのお手伝いをして、ダメージがたまりにくい体作りのお手伝いをしていく。
定期的に続けていく場合は、そんなかたちでも施術をしていきます。
「どういう身体でありたいか」
それを明確にすることで、施術の方向性も見出されてきます。
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