鍛えるべきもの

「トレーニング」
大事だ、大事だ、よく言われることです。
大事なことは、誰もが知っていると思います。

 

トレーニング＝鍛える

 

じゃあ、何を鍛えるのでしょうか？

「筋肉」でしょ？
他に何を鍛えるの？？
というお言葉も返ってくるかもしれません。

 

確かに大事です。
「筋肉を鍛えること」
だけど
それ以上に大事なのが
「神経・感覚を鍛えること」
なのではないでしょうか。

最近、そう思い、そう感じることが増えてきています。

トレーニングにおいて、いろいろな動きをすることによって
筋肉に負荷がかかることはもちろんなのですが
身体に刺激が入ります。
それが神経を刺激、感覚を活性化させる。

 

使っていない怠けている筋肉は弱っていきます。
神経・感覚も同じことが言えて

使っていないと、鈍くなっていきます。

 

筋肉だけを鍛えればいい、というわけではないのです。

逆にいうと、筋肉がなくても感覚が優れていれば、けっこう動けたりします。

「運動神経がいい」という言われ方が、それに当てはまりますね。

 

身体感覚を磨く運動もお伝えしています！

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