マイペースに行きましょう

出張移動中の信号待ち

ふと横を向くと、ちょうど目に入ってきたお寺さんのありがたいお言葉

 

「呼吸をペースと言い換えている」

 

まさにその通りだ！！！

膝を打ちたくなりました！！

 

呼吸が短く速くなれば、ペースも速くなる

呼吸がゆっくりになれば、ペースもゆっくりなる

呼吸を整えれば、気持ちも整っていきます。

ゆっくりの呼吸（深呼吸）をしていけば、体が緩みます。

そして気持ちも緩みます。

落ち着くためには呼吸をコントロールすることが大事！

瞑想が海外に輸出され、マインドフルネスとしてグローバル企業の社員たちにも広がっていますが

そのメインは呼吸を意識することです。

 

呼吸は常に当たり前にしていることですが

意識を向けていくことで、プラスの効果をたくさん生み出せます。

そして、呼吸のことを学べば学ぶほど深さを感じています。

 

みどり出張整体では、リラックスしていただきやすいように

できるだけ呼吸に合わせて施術をしております！